4 КОММЕНТАРИЯ
Татьяна Ирха
Натали Дьячкова
Здравствуйте, у меня больная спина - подскажите упражнения на спину. Спасибо!
Ольга Варнина(Косинова)
Наташа,сказать "у меня больная спина" это все равно ,что сказать "у меня больной живот" , это ни о чем ,нужен диагноз
Натали Дьячкова
диагноза нет, к врачам не обращалась. При упражнении лежа на спине, ноги подняты вверх на 90 град. - опускаем медленно на пол - идет прострел в поясничном отделе. При нагрузках на огороде или стоя у плиты - тупая боль в пояснице + тупая боль в области лопаток. Всегда обходилась массажем - из-за войны-забросила , мой массажист уехала. Еще очень хорошо помогали занятия йогой - занятия заброшены по той-же причине, ну и конечно-же человеческий фактор. Теперь жалею- пытаюсь вспомнить асаны и найти подходящий для себя комплекс. Если сможете помочь - буду Вам очень благодарна. Спасибо.
Раскадровка