Взятие штанги на грудь 🏋️‍♂️ упражнения для CrossFit так же для борцов 🤼‍♂️ и бойцов ударников ☝️ 5 кругов по 12 раз 💪 полная тренировка сегодня : Присед со штангой 50:60:70:80:90 и 60 на максимум ☝️ взятие штанги на грудь 5-12 Мертвая тяга 5-12 Разгибание ног 5-25 Шраги 10-30 , бодрствуйте братия 💪 #маляновденис #бокс #борьба #тренировка #комплекс #треня